Functional toning med Emma nästa söndag!

Heeej!

Hoppas att helgen har varit till belåtenhet och att dagens Pilates-klass med Ulrika gick bra! Jag såg att många av er smög in redan på yogan som var innan, härligt!:)

Nästa veckas gruppträning blir Functional toning med Emma. Det är ett riktigt roligt och jobbigt pass där man jobbar med hela kroppen i en blandning av styrka, balans och stabilitet. Så se till att boka upp söndag kl 11.15, det kommer vara en väl spenderad timme!:)

Ha ett skönt helgslut nu så syns vi på gymmet!

allt för hälsan

Nu sitter vi på tåget på väg tillbaka till Skövde. Om ni tycker att vi varit odrägligt pepp innan är det inget mot vad vi kommer att vara nu;-)

Vi har lyssnat på föreläsning med paulun, vilket gav vissa intressanta tankar, vi har kikat runt på olika träningsredskap, provsmakat naturgodis, fån-stirrat på Anna Skipper och självklart besökte vi Actic montern oxå!!!

Sen ny-yoga frälsta som vi är så blev de även en tur till yoga gläntan, dock sparar vi på våra yogaskills tills på sön, då står vi för underhållningen på actic istället:-D hoppas vi ses då!!!

Published with Blogger-droid v2.0.1

På väg till hälsomässan

Greetings från tåget!! Idag har vi ledigt från alla måsten å drar till lamdets huvudstad för att samla insperation och energi på allt för hälsan mässan!

Bilder från mässan kommer senare:-D

Hoppas ni får en bra dag allihopa å passa på å slit lite på vårat kära gym idag nu när jag och Madde för en gångs skull är borta;-)

Published with Blogger-droid v2.0.1

Pilates med Ulrika på söndag!

Nu är det klart att söndagens gruppträningspass kommer att bli Pilates med Ulrika. Kul! Se till att vara på plats 11.15 på söndag för att få ta del av denna sköna avslutning på helgen.

Imorgon ska jag och Hanna åka till Stockholm för att besöka mässan "Allt för Hälsan". Vi hoppas på att finna massor med inspiration om träning och hälsa, och upptäcker vi något revolutionerande så är det ju inte omöjligt att ni kommer få ta del av det också:)

Söndagens pass

Igår var det Step med Hanna D som stod på schemat och så här såg det ut i bilder

Jag är imponerad av alla inklusive mig själv=) Koordination blandat med styrka i en rolig kombination!

Kom gärna med fler önskemål om vad vi ska ha för pass så ska vi se vad vi kan ordna=)

Föreläsning och gruppträning

Hallå hallå!

Föreläsningen i tisdags handlade om motivation och målsättning. Ämnet öppnade upp för många funderingar och insikter, och det var en väldigt intressant och givande föreläsning (tyckte i alla fall vi coacher)! För er som missade den kommer en ny chans i vår. Det är en väldigt viktig föreläsning då en målsättning är grunden i att förändra ett beteende, så jag tycker absolut att ni ska ta chansen att gå på den då.

Veckans gruppträningspass kommer att hållas av Hannah Dagerstrand och det är step up ihopmixat med styrka. Ett spännande pass som säkert blir hur roligt som helst (vår Hanna har lovat att vara med och delta så bara det kan ju bli underhållande!). Jag håller mig långt borta från allt vad snurrar och stepup-brädor heter (jag har en tendens att snubbla på mina egna fötter), men funderar på att komma dit och fota lite;)

Ha en fortsatt bra vecka så hoppas jag att så många som möjligt dyker upp på söndag 11.15!

Väl bekomme!

Söndagens gruppträningspass

Efter ett lyckat monsterpass av Hanna kände sig deltagarna så här glada och starka efteråt..

Bra jobbat! Nu är det bara att invänta träningsvärken;)